[...] że gala została przeniesiona, a nie odwołana. Jestem z tego całkowicie zadowolony. Jestem pewien, że nadal będę walczył. Tak, jestem bardzo zadowolony z tej decyzji." Biorąc pod uwagę zagrożenia wynikające z pandemii COVID-19, UFC będzie oczywiście musiało podjąć wiele środków ostrożności, aby utrzymać bezpieczeństwo zawodników i personelu. W [...]
[...] sumie to teraz się zastanowiłem, że całkowicie bez sensu to obliczyłem, bo ja nie mogę mieć kaloryki dostosowanej do obecnej wagi 96,5kg przy 21% BF. Muszę obliczyć kalorykę pod ok. 92kg, bo przy takiej wadze powinienem już w miarę dobrze wyglądać. Wtedy moja kaloryka będzie ułożona pod redukcję a nie zatrzymanie obecnego składu ciała. Dzięki [...]
[...] to nie zrobi tego od razu. Jak sypniesz 3 g/kg kiedy wcześniej jadłeś 1 g/kg ciała, to na bank się przebiałkujesz bo dla organizmu będzie to szok i nie będzie umiał zagospodarować tyle białka, ale jakby powoli zwiększać i pozwolić się przyzwyczaić to i na samym mięchu człowiek by ujechał Białko da się przecież przerobić na energię, to tak jak [...]
Żyje :D JUVENALIA są :D a miasteczko AGH pod nosem, więc trudno w domu wysiedzieć Trening Siłowo, teraz robie codziennie. Jestem w trakcie modyfikacji i układania rozpiski na kolejne dni. Zależy mi teraz najmocniej na pośladkach. Dieta w urzymana, tylko ciągle za malo, nie mam normalnie kiedy jeść;/ musze się w matrixy uzbroić. Niedlugo zrobie, [...]
A poki co ide na grilla active aż nabralam ochoty za karkóweczką ostatnio jadłam i pyszna była Ja grilla mam prawie codziennie. Elektrycznego, ale to sie liczy Juwenalia u mnie też pod koniec maja. Przeglądałem - niczego ciekawego nie widzę. To już nie te czasy pierwszego roku studiów.
[...] chodziło mi, aby cały czas krótkie estry były na topie oczywiście poza tym, że są bite co dwa dni bez 3 iniekcji. dodatkowo długie estry mialy właśnie wchodzić szczytowo pod koniec tygodnia. jednakże nadrolon szybki czy wolny teść szybki czy wolniejszy jedno wchodzi w nadrolon drugie w teścia, gdy znika estryfikacja. więc w sumie chyba cały [...]
dziś dni Lipska u nas ;p a co za tym idzie dwie imprezy pod rząd :) nie wiem czy zrezygnować z diety na te dwa dni, bo alko będzie na bank xd co radzicie ;p ?
[...] dwa dni ćwiczenia na brzuch(czyli wtorek i czwartek a sobota, niedziela całkowicie wolne)? OTO MÓJ PLAN OBWODOWY - Część skopiowałem z różnych tematów i ułożyłem go pod siebie. Proszę o opinie!! :P ROZGRZEWKA 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony [...]
Co maja polaczenia nerwowe pod pachami do wlosow pod pachami??? Czy wlosy masz unerwione?Chyba nie krzyczysz z bolu u fryzjera? Skora jest unerwiona,ale golac maszynka,nie zadajesz bolu,no chyba,ze przeprowadzasz mala operacje. Pani od polskiego nie zawsze ma racje Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-03 14:45:45
Mam na myśli MD na lipiec, które dopiero wejdzie do sprzedaży pod koniec czerwca. Robert napisał tam obszerny artykuł podsumowujący jego tegoroczne starty i zajmowane w zawodach miejsca. Jeśli chodzi o sędziowanie, to zawodnicy wyznaczani do pierwszego porównania są kandydatami do najwyższych miejsc. Jeśli co do któregoś są wątpliwości, to [...]
tOOny dzięki za podpowiedz z klatka. Dokupić dobrą ławkę i ciężary i w sumie mam wszystko. Rozważę tą opcję. Ten drążek co podałeś również brałem pod uwagę, ale ten od k-sport wygląda solidniej (takie mam wrażenie). monkey22 wstępnie miałem wizję podobną do Ciebie :) teraz mysle o tej klatce. Wspomniałeś maty na podłogę, co jest bardzo dobrym [...]
[...] przyczyna posrednia, oraz bezposrednia tego ze niemialem przez tyle czasu sie za siebie zabrac ----------------------------------------------------------- FU staz 7 lat ... podawania kolegom recznikow i przynoszenia shake'ow co najwyzej to trzeba miec tupet zeby z takim wygladem wymadrzac sie w sposob ktory reprezentujesz ... zapomniales [...]
[...] dla Ciebie. Kocha Cię - niech zrobi to sam jak na faceta przystało. Nie ma chęci - rzuć go i poszukaj prawdziwego faceta a nie jakiegoś fajtułapę któremu trzeba wszystko pod nos dać... A6W, ABS, brzuszki.. wystarczy mieć trochę oleju w głowie (kujawskiego, chociaż preferowałbym oliwę z oliwek), aby wiedzieć, że te ćwiczenia co najwyżej [...]
ej nawet jesli nie mieli wiedzy to na zdrowy rozsadek przedstaw sobie sytuacje ze to co robili w rok, mogli zrobic znacznie krocej...trzeba byc idiota zeby nie wziac pod uwage aspektu zdrowia nawet xx lat temu, wiec argument brali bo nie wiedzieli jakos niespecjalnie do mnie trafia ale to tak abstrach**ac;p a juz pomijajac sprostowania itp to nie [...]
A co się dzieje z kolanami? :-) Ziperon nie wiem kiedys sam ale musze uważać pod kolanem kiedys wyrosła jakas narośl i boli przy siadzie wiec wole nie ryzykować trzeba bedize sie wybrac do lekarza
[...] obwodówki, a następnie coś rozpiszą. Tak też zrobiłem, czyli 4 treningi obwodowe (też zresztą pokazywali co i jak) i teraz od 3 tygodni wykonuję ćwiczenia tym planem co podałem. Dlatego zaskoczyło mnie stwierdzenie, że taki trening nic nie da, co najwyżej przetrenowanie.... Dodam jeszcze, że ćwiczenia wykonuję pod ich okiem i co jakiś czas [...]
Ok - kwestia jest taka że technika i ustawienie krzesła rzymskiego pod pośladki trochę się różni od tego co się robi kiedy chce się aktywować mocniej dół grzbietu. Ja tylko chciałem się dowiedzieć którą wersję robisz. To fajne ćwiczenie i nie zawsze trzeba dokładać duże ciężary żeby mocno poczuć trenowane mięśnie.
[...] jak powstrzymał intruza, który włamał się do jego domu - "To była jedna z najtrudniejszych walk w moim życiu" Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Smith podzielił się z Arielem Helwani z ESPN oraz fanami MMA mrożącą krew w żyłach historią, która wydarzyła się w minioną niedzielę. Według raportu policji, pewien mężczyzna [...]
[...] Koniec meczu z Ekwadorem. Piłkarze pojechali do hotelu, rozeszli się do swoich pokoi. W jednym z pokoi czeka żona Mirka Szymkowiaka. Mirek wchodzi, rozbiera się i idzie pod prysznic. Po chwili słyszy pytanie : - Mirek, gdzie byłeś ? - Biegałem... - Ale ta koszulka jest sucha i nawet nie pachnie Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-25 [...]
siodema za to to w******l widzisz kolega też ma tego dosyć hahahah i parówki też autem ci pod domem stane i tak znienacka, 3-4 nad ranem ci to puszcze ****a nie ma co, hicior jak dragostiata tej
Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi
